Na dziś, na jutro, na teraz
Orzechy laskowe są źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas oleinowy i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas linolowy), które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL). Badania sugerują, że dieta śródziemnomorska bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe pomaga zapobiegać chorobom wieńcowym i udarom.
Bakalie Gusto rządzą!
Bogate źródło witamin i minerałów
Orzechy laskowe są źródłem witaminy B i E. Witamina E jest ważna dla utrzymania zdrowia paznokci, skóry i włosów. Witamina B odgrywa ważną rolę w metabolizmie komórkowym. Orzechy laskowe są również bogatym źródłem potasu, wapnia i magnezu – minerały posiadające wiele korzyści zdrowotnych, w tym regulację ciśnienia krwi.
Gdy w brzuchu pusto, z pomocą nadciąga Gusto.
Czy wiesz, że...
- Pierwszym który podkreślił korzyści z jedzenia orzechów laskowych, był grecki lekarz Dioscorides, prawie 1800 lat temu?
- Obecnie największym producentem orzechów laskowych jest Turcja, z ponad 75% światowej produkcji?
- Spożywanie ok. 50 gram orzechów laskowych dziennie przez okres 30 dni zmniejsza o 50% ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i udaru mózgu?
- W mitologii leszczyna pojawia się najczęściej jako drzewo płodności?
Recenzje