Zaznacz stronę

Jak rozpocząć nowy rok szkolny bez stresu i ze smakiem

Początek roku szkolnego coraz bliżej. Dzieciaki z utęsknieniem czekają na powrót do szkół, zwłaszcza, że w tym roku przerwa w tradycyjnej nauce była dłuższa niż zwykle. Dla nich to okazja do spotkania z rówieśnikami, szaleństwa między lekcjami i wspólnych powrotów do domu po szkole. Dla rodziców, początek roku szkolnego to przede wszystkim spory stres i mnóstwo spraw organizacyjnych, z którymi trzeba zdążyć na czas. I choć całej sytuacji towarzyszy duża niepewność to jedno jest pewne – bez względu na to jak będzie wyglądał najbliższy rok szkolny – trzeba się do niego odpowiednio przygotować.

Drodzy rodzice, nie martwcie się! Pomożemy Wam to wszystko sprawnie ogarnąć i nie zwariować. Podpowiemy też, co zapakować dzieciakom do szkolnego plecaka, żeby było smacznie i zdrowo.

Jak wrócić do szkolnej rzeczywistości po wakacjach

Odnalezienie się w nowej sytuacji nie będzie łatwe, zwłaszcza, że mamy za sobą ponad dwa miesiące wakacyjnej laby. Nie od dziś wiadomo, że im dłuższa przerwa, tym trudniej wrócić do starych nawyków. Ale spokojnie – wiemy jak zrobić to w miarę bezboleśnie i bez stresu. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian, by powrót do szkoły był łatwiejszy dla całej rodziny.

Wprowadźcie nową rutynę dnia

Wakacje rządzą się swoimi prawami – zabawa do późna, poranne leniuchowanie i wstawanie bez naglącego dźwięku budzika. Dlatego to, co może być największym problemem po wakacyjnej przerwie, to wczesne pobudki. Pamiętajcie, że organizm potrzebuje czasu by przestawić się na nowy rytm. Nagła zmiana godzin snu może powodować zaburzenia koncentracji i rozdrażnienie. Dlatego nowe zasady wprowadzajcie stopniowo, zaczynając kilkanaście dni przed końcem wakacji. To najlepszy moment by skrócić nieco wieczorne harce i położyć się przed północą. Ustawcie budzik tak by każdego dnia budził Was kilka minut wcześniej. Dzięki temu stopniowo wdrożycie się w nowy rytm i uniknięcie spóźnienia na pierwszą lekcję.

Przygotujcie rodzinny kalendarz na najbliższe dni

Dzieci lubią wiedzieć co je czeka. Dlatego możecie zaznaczyć w kalendarzu dzień rozpoczęcia roku szkolnego i przy okazji porozmawiać o tym, z czym się to wiąże. Możecie wpisać tam również dzień zakupu szkolnej wyprawki czy dni, w które wypadają zajęcia dodatkowe. Dzieciaki mogą opatrzyć wpisy w kalendarzu własnymi rysunkami. Taka wspólna zabawa to najlepszy sposób by oswoić się ze zmianami, które ich czekają.

Pozytywne nastawienie i rozmowa to podstawa

Pójście do szkoły wiąże się dla dzieci z mnóstwem skrajnych emocji. Zwłaszcza dla tych, które idą do niej po raz pierwszy. Dlatego warto wprowadzić temat szkoły do codziennych rozmów, opowiadać dzieciakom co będą tam robić i jak wiele atrakcji tam na nich czeka. Nie straszmy dzieci mówieniem: „Teraz to się dopiero zacznie nauka”, albo „Koniec z zabawą, teraz czas na obowiązki.” Część dzieciaków i tak wystarczająco się stresuje, nie dokładajmy im dodatkowych zmartwień. Tym bardziej, że nauka w szkole to naprawdę fajny etap w życiu każdego, młodego człowieka.

Zróbcie listę niezbędnych zakupów

W przypadku pierwszoklasistów wyprawkowa lista będzie dość długa. Plecak wraz z wyposażeniem, worek na buty, piórnik, lunchbox to tylko część szkolnego must have. Starsze dzieci być może wykorzystają część przyborów z poprzedniego roku. Wspólnie przejrzyjcie zeszłoroczne wyposażenie i wybierzcie rzeczy, które wciąż nadają się do użycia. Brakujące przedmioty spiszcie na kartce, tak by podczas zakupów nic Wam nie umknęło.

Co się da, kupujcie online

Kochamy zakupy przez Internet, bo są wygodne, szybkie i zwykle tańsze. Jeśli i Wy chcecie uniknąć tłumów i kolejek w sklepach kupcie wyprawkę do szkoły online. Najlepiej wybierzcie jeden, dobrze zaopatrzony sklep, w którym kupicie wszystko czego Wam potrzeba.

I tu drodzy rodzicie mamy do Was apel! Pozwólcie dzieciakom wybrać wzór na plecaku, worku czy zeszytach. Dla Was być może nie ma to większego znaczenia, ale dla nich to bardzo istotna sprawa. Poza tym takie wspólne wybieranie wyprawki może być świetna okazją do tego by spędzić czas razem, a przy okazji oswajać dzieciaki z myślą, że szkoła tut tuż.

Przygotujcie plecak do szkoły dzień wcześniej

By uniknąć porannych stresów warto przygotowywać plecak wieczorem, poprzedniego dnia. Na początku możecie robić to wspólnie. Sprawdźcie plan lekcji na kolejny dzień i razem wybierzcie odpowiednie książki i zeszyty. Nie zapomnijcie o zapakowaniu stroju na w-f i obuwia na zmianę. Dzięki temu rano oszczędzicie cenny czas, dorzucając do plecaka tylko bidon z wodą oraz drugie śniadanie.

Drugie śniadanie do szkoły – co zapakować dziecku do plecaka?

Dzieciaki spędzają w szkole średnio od 5 do 8 godzin. Czasem znacznie dłużej, bo dochodzi jeszcze oczekiwanie na rodziców w świetlicy, dojazdy do domu czy na dodatkowe zajęcia. Dlatego obowiązkowym wyposażeniem szkolnego plecaka powinno być drugie śniadanie, które ma być pożywne, zdrowe i łatwe do zabrania na wynos.

W sklepach znajdziecie szeroki wybór pudełek i lunchboxów. Polecamy zwłaszcza takie z przegródkami, gdzie oprócz tradycyjnej kanapki można dorzucić inne, smaczne przekąski. Jakie? Mamy kilka ciekawych propozycji z oferty GUSTO. Sprawdźcie i wybierzcie swoją ulubioną.

Bakalie w czekoladzie – smacznie, zdrowo, GUSTOwnie

Orzechy są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Ze względu na bogactwo witamin i minerałów znalazły się na szczycie piramidy zdrowego żywienia. Są źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, poprawiających pracę mózgu i pamięć, co czyni z nich idealną przekąskę między lekcjami. Ze względu na wysoką gęstość energetyczną zapewnią dzieciakom mnóstwo siły przez cały dzień.

W GUSTO mamy coś, co dzieciaki pokochają jeszcze bardziej – orzechy z dodatkiem mlecznej czekolady.

Orzechy ziemne oblane mleczną czekoladą 80 g – idealne przy wzmożonym wysiłku fizycznym i intelektualnym.

Orzechy laskowe oblane mleczną czekoladą 80 g – to źródło witaminy E, kwasu foliowego i kwasów tłuszczowych.

Nasze orzechy zapakowaliśmy w poręczne opakowania. Sprawdzą się jako dodatek do drugiego śniadania, jogurtu bądź jako samodzielna przekąska, która doda energii przed WF-em, bądź pozwoli skupić się na lekcji matematyki.

Chrupki kukurydziane od GUSTO

Wielokrotnie podkreślaliśmy, że decyzję czy i kiedy dawać dzieciom chrupki kukurydziane zostawimy rodzicom. Ale jeśli czytacie naszego bloga regularnie wiecie, że chrupki kukurydziane GUSTO to nie tylko smaczna, ale i zdrowa przekąska. Pisaliśmy o tym np. tu i tu. Jeśli Wy również uważacie, że nasze chrupki zasługują na miano zdrowej przekąski do szkoły sprawdźcie co dla Was przygotowaliśmy:

Chrupki kukurydziane bio – 100% naturalnych, składników, w tym grys pochodzących z upraw ekologicznych, bez GMO. Możecie wybierać spośród 3 różnych smaków:

Chrupki kukurydziane naturalne ekologiczne BIO 35 g i 80 g – o naturalnym, lekko słonym smaku. Zawierają wyłącznie nieutwardzony olej palmowy, bez szkodliwych tłuszczów trans.

Chrupki kukurydziane ekologiczne BIO jabłkowe 60 g – mają przyjemny, lekko słodki smak, bo wzbogaciliśmy je koncentratem soku jabłkowego. Nie zawierają żadnego(!) oleju, więc można się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia.

Chrupki kukurydziane ekologiczne BIO orzechowe 150 g – o nowej, ulepszonej formule, zawierającej świeżo zmielone orzechy, które czynią z nich przekąskę bogatą w witaminy i minerały.

Chrupki kukurydziane z niespodzianką

Każda paczka oprócz pysznych chrupek zawiera małą zabawkę. Naszym zdaniem to świetne rozwiązanie by umilić zestresowanym pierwszoklasistom oswajanie ze szkołą. Mogą też ułatwić nawiązywanie nowych znajomości. Bo czy może być coś bardziej zbliżającego niż wspólne zjedzenie chrupek i zabawa? Jeśli chcecie by właśnie te chrupki trafiły do plecaka Waszego dziecka przypominamy szybciutko, że możecie wybierać spośród różnych wariantów smakowych:

Chrupki kukurydziane z niespodzianką naturalne 30 g i 60 g – naturalny smak, który lubią absolutnie wszystkie dzieci, do tego prosty skład – który kochają dorośli.

Chrupki kukurydziane z niespodzianką o smaku serowym 30 g – aromatyczne pałeczki kukurydziane, z obniżoną zawartością soli, dla prawdziwych miłośników serowych smaków.

Chrupki kukurydziane z niespodzianką o smaku pizzy 30 g – dzieciaki kochają pizzę i wcale nie muszą rezygnować z jej smaku w szkole. Wystarczy, że zapakujecie im do plecaka nasze chrupki. Gwarantujemy, że aromat przyciągnie wszystkich. I to jest właśnie nasz sposób na GUSTOwne, szkolne przyjaźnie.

Chrupki GUSTO mają poręczne, niewielkie opakowania, dzięki czemu nie zajmą dużo miejsca w plecaku. Długo zachowują swoją świeżość, dlatego po otwarciu paczki można do niej spokojnie wrócić podczas kolejnej przerwy. Chrupki GUSTO polecają się również na szkolne wycieczki. Zapakujcie wtedy większą ilość, bo z doświadczenia wiemy, że kto raz ich spróbuje nie chce już wracać do innych chrupek.

Podsumowując:

Wiemy, że dzieciaki lubią różnorodność, dlatego uważamy, że nasze chrupki mogą być fajnym dodatkiem do przygotowanej przez Was kanapki, owoca czy świeżych warzyw. Warto mieć zapas chrupek GUSTO w domu, tak na wszelki wypadek, gdyby zabrakło czasu na przygotowanie domowych ciasteczek czy kanapki. Bo choć o gustach podobno się nie dyskutuje, to jednak jesteśmy przekonani, że to o niebo zdrowsza i smaczniejsza przekąska niż chipsy, które kuszą zza szyby szkolnego sklepiku.

Na koniec kochani rodzice – ostatnia rada. Weźcie głęboki oddech i zrelaksujcie się. Pójście do szkoły to tylko ( i aż) kolejny etap w życiu naszych dzieci. To wyjątkowy okres, gdy będą się uczyć nowych rzeczy, poznawać przyjaciół, zakochiwać się i uczyć rozwiązywania różnych problemów. Wspierajmy ich w tym najlepiej jak potrafimy.

Będzie nam niezmiernie miło jeśli podczas tych szkolnych przygód będą Wam towarzyszyć produkty GUSTO.

Z życzeniami miłego powrotu do szkolnych ławek,
Ekipa GUSTO.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się na newsletter. Pobierz bezpłatne kolorowanki dla dzieci i otrzymaj 10% rabatu na pierwsze zamówienie!

0
    Koszyk
    Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu